La definición de Ayurveda se traduce como “la ciencia de la longevidad” o “el conocimiento sagrado de la vida”.
El Ayurveda es un sistema de medicina diferente a cualquier otro, que ofrece un enfoque único para el cuidado de la salud en forma de auto descubrimiento. Hoy en día la medicina ayurvédica es altamente respetada por el gobierno de la India y, además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció en 2002 la validez de Ayurveda subrayando la total eficacia y la absoluta base científica de este tipo de medicina alternativa.
Ayurveda experimentó un período de prosperidad a medida que los textos védicos se enseñaban y compartían, sin embargo tuvo que afrontar una lucha de casi mil años para seguir siendo relevante debido a las luchas políticas de la India con varios países invasores, especialmente el Imperio Británico. A pesar de ésto, aquellos que siguieron practicándola mantuvieron la tradición viva hasta que la India obtuvo su independencia en 1947. A raíz de ésto, el Ayurveda resurgió como un importante sistema de atención médica que perdura en la India hasta el día de hoy y se ha extendido por el mundo dada las enseñanzas de respetados médicos como Vasant Lad, Deepak Chopra y David Frawley en occidente. Ayurveda ha ganado interés entre una creciente cantidad de individuos preocupados por su salud en todo el mundo.
Veamos las siguientes áreas distintas en las que el Ayurveda puede ayudar a mejorar tu salud y orientarte a llevar un estilo de vida en equilibrio.
* Prevención: La práctica tradicional de Ayurveda se usa para tratar la causa en lugar del síntoma. Se considera una medicina preventiva aunque también es correctiva. Ayurveda nos enseña cómo apoyar al sistema inmunológico y minimizar el estrés que a menudo conduce a desequilibrios y enfermedades, llegando a la raíz del problema.
* Rutina Diaria: Nos da guía de como establecer una rutina diaria que apoye a sentirte firme, estable, y listo para comenzar un día con un sentido de bienestar. Siempre va a promover que comiences con acciones que te ayuden al proceso de desintoxicación y fortalecimiento de tu sistema digestivo.
* Dieta y Combinación de alimentos: Al orientarte a que conozcas tu constitución o perfil y tu estado de equilibrio te ayudará a determinar qué opciones dietéticas son adecuadas para ti. El Ayurveda tiene muchas combinaciones de dieta y alimentos que ayudan a maximizar el agni o el fuego digestivo y con ello llevarte a un bienestar físico y emocional.
* Ejercicio & yoga: Aprender posturas de yoga desde una perspectiva ayurvédica es útil para determinar qué asanas te brindarán un bienestar óptimo. En base al perfil de cada quien también aporta guías para saber que tipo de ejercicios son los más idóneos, frecuencia e intensidad.
* Energía y Vitalidad. El enfoque de Ayurveda para la energía y la vitalidad es multifacético, con un enfoque especial en la salud digestiva y suprarrenal. Al apoyar tus glándulas suprarrenales y encontrar fuentes naturales de energía, puedes mantenerte activo y hacer lo que te guste sin experimentar un colapso o agotamiento después.
* Belleza: La perspectiva ayurvédica de la belleza se centra en todo el ser; cuerpo, mente y espíritu. Aporta consejos para el cabello y la piel suave entre muchos otros. Su enfoque holístico te hará sentir bella desde adentro hacia afuera.
* Sueño: Una infinidad de problemas en la vida son causados por un sueño desequilibrado. Los métodos ayurvédicos te ayudan a mejorar tus horas de descanso y a ir a la cama de manera tranquila y constante.
* Herbolaria: En este ámbito Ayurveda tiene mucho conocimiento sobre el mundo de la fitoterapia. Siempre es recomendable acercarte a un profesional en Ayurveda para realizar una consulta personal y obtener buenos resultados. Descubrir más acerca de esta ciencia milenaria puede ayudarte a aprender más sobre las hierbas ayurvédicas, así como qué método es adecuado para ti al tomar las hierbas.
Incorporar el Ayurveda a tu vida puede ser muy benéfico para tu sensación general de bienestar y Vibrar una Vida Sana.
¡Haz de Ayurveda parte de la construcción hacia una vida más plena y vive y vibra una vida sana!